Jak chronić się przed wirusem? Pięć warstw ochronnych w Ajurwedzie

Minęły już dwa miesiące, jak musimy się izolować z powodu koronawirusa, a rezultaty nadal nie są satysfakcjonujące. Musieliśmy zmienić wiele w naszym trybie życia i musimy nauczyć się żyć w tych warunkach. Podam 5 sposobów na poprawienie naszej odporności według Ajurwedy.

  1. Masaż olejowy. Ajurweda poleca masaż całego ciała olejem sezamowym. Wymasuj całe ciało raz dziennie olejem sezamowym. Wpuść kilka kropli Anu oil lub oleju sezamowego do nosa, zrób płukanie jamy ustnej 1 łyżką stołową oleju sezamowego, zakrop oczy kilkoma kroplami Gulaab Jaal (woda różana), wpuść 1-2 krople oleju do każdego ucha. To pozwoli Ci chronić wszystkie Twoje narządy zmysłów, przez które zarazki i wirusy mogą dostać się do organizmu.
  2. Jathar agni inaczej ogień trawienny, odpowiada za zamianę pożywienia w substancje odżywcze i odżywienie wszystkich komórek i tkanek w organizmie. Odpowiedzialny jest za spalenie toksyn i oczyszczenie organizmu z substancji trujących. Jedzenie powinno być lekkostrawne i odżywcze. Żeby poprawić ogień trawienny można przygotować samemu mieszankę ziołową ze mielonych nasion ziół: kuminu, kolendry, kopru włoskiego, mięty i sproszkowanego imbiru. Pić 1 łyżeczkę mieszanki w małej ilości wody 2 razy dziennie. Drugi przepis to: koper włoski, kumin, kolendra i łyżeczka startego imbiru. Wszystkie składniki po 1 łyżeczce, gotować 10 minut w 1 litrze wody, następnie przecedzić, przelać do termosu i popijać przez cały dzień.
  3. Ojas tzn. witalność, wigor i energia. W celu poprawienia ojas namocz na noc 7 migdałów, 5 orzechów włoskich, 9 rodzynek, 3 daktyle. Zdejmij skórkę z migdałów i zjedz wszystko rano na czczo. Można też wszystko zmiksować z 1 szklanką mleka.
  4. Poprawa mentalnego i emocjonalnego zdrowia. Medytacja, słuchanie satwicznej (spokojnej i relaksacyjnej) muzyki i wszystko co słuchasz, czytasz, czy oglądasz powinno być satwiczne. Śpij 7-8 godzin. Jeśli nie możesz spać, zrób przed snem masaż olejowy głowy i wymasuj podeszwy stóp.
  5. Wzmocnienie ducha czyli współczucie i miłość. Praca nad relacjami z najbliższymi, współpracownikami, otoczeniem, obcowanie z naturą wzmocnią Twoją odporność duchową.

Te 5 punktów pozwoli Ci wzmocnić się na poziomie ciała, zmysłów, ducha i pokonać wirusa.

Źródło: dr Partap Chauhan Jiva Ayurveda Indie